Mari Riviere - Yoga postural moderne, mouvement & respiration
LA BULLE - Version bêta
5 mois d'accompagnement 1:1
270€ - paiement en 1, 3 ou 5 fois
"La bulle" est un accompagnement de 5 mois, individuel pour plus de puissance, tout en ayant le soutien d'un petit groupe.
Cet accompagnement vise à aider les parents à mettre en place des habitudes concrètes qui viennent à la fois soutenir et alléger leur quotidien.
L'idée principale est d'apprendre à se créer et se préserver des petites "bulles" de répit quotidien, plutôt qu'à accumuler les tensions jusqu'à craquer.
Ainsi, tout "type" de parent est invité à rejoindre l'offre à partir du moment ou il.elle se retrouve dans une ou plusieurs de ces problématiques :
• manque de temps (surtout pour il.elle)
• fatigue physique (manque de sommeil, nuits agitées,...)
• fatigue mentale (charge mentale, tâches du quotidien, etc...)
• stress parental (difficultés d'éducation, gestion des pleurs, crises, décisions importantes)
• isolement social (diminution des activités sociales)
• problèmes de sommeil (troubles du sommeil liés aux enfants ou à la charge mentale), • difficulté à maintenir un mode de vie sain (manque de temps pour activité physique, alimentation saine etc...)
• perte d'identité (mère VS femme).
Concrètement c'est :
• un questionnaire poussé duquel découle un programme sur-mesure (en termes de format (audio et/ou vidéo), de durée, de contenu (méditations, respirations, pratiques physiques,...) de fréquence et délivrabilité). Toutes les ressources sont mises à disposition sur une plateforme avec un espace personnel gratuit et dédié.
• un rdv live individuel mensuel pour pratiquer et approfondir les notions vues ensemble
• un canal d'échange privé avec moi au choix (mail, sms, whatsapp,...) pour toutes questions avec l'assurance d'une réponse personnalisée dans les 48h
• 2 workshops collectifs chaque mois : 1 workshop de pratique yoga sur une thématique précise + 1 workshop avec un.e intervenant.e extérieur.e. Les replays seront disponibles sur la même plateforme que celle des ressources persos.
• un espace d'échange collectif pour se soutenir, partager, etc...
Cette version bêta est accessible à mini prix dans la mesure où chaque personne qui la rejoint s'engage à "jouer le jeu", ainsi qu'à me faire des retours qui me permettront d'améliorer l'offre en construction.
Au programme :
- Le respect de l'individualité de chacun.e dans son être, son histoire, son cheminement
- Un soutien sans faille et une écoute empathique
- Une adaptabilité au quotidien de chacun.e, et aux différents évènements
- Un focus sur ce qu'on sent & ressent plutôt que la recherche de la performance
MODALITÉS PRATIQUES :
1. Pour accéder à cet accompagnement, il est nécessaire d'avoir échangé au préalable avec moi, de m'avoir renvoyé par e-mail le devis à votre nom et prénom signé.
Si ce n'est pas ton cas, je t'invite à prendre rdv pour qu'on en parle ensemble en cliquant ici
2. Une fois le devis signé et le paiement effectué, tu reçois un e-mail de confirmation. L'envoi des premiers questionnaires se fera mi mars, et pour les personnes rejoignant l'offre après le 15 mars, les questionnaires seront envoyés dans les 48h suivants le paiement.
3. Cet accompagnement est accessible à tous les niveaux d’expérience. En cas de grossesse, de blessure ou de pathologie, vérifie en premier lieu avec votre médecin que tu peux pratiquer yoga (en te faisant préciser surtout ce que tu ne peux pas faire), puis contacte moi par e-mail à contact@maririviereyoga.com pour que nous échangions ensemble.
Créer des bulles de répit au quotidien, pour soi,
en prenant le temps de trouver sa place,
en cheminant à son rythme
MARI | PROFESSEURE DE YOGA
Souvent décrit comme un art de vivre,
le Yoga est pour moi avant tout
un chemin de connaissance de soi.
C'est un voyage intérieur, au coeur de soi même, autant au niveau du corps que de l'esprit,
un périple fondamentalement personnel
où chacun construit son chemin pour soi,
avec son histoire.
Quelque soit votre passé, quelque soit là où vous en êtes, votre souplesse, vos raideurs,
ou encore votre capacité de concentration,
chacun est capable de cheminer à sa manière
pour apprendre à créer de l'espace,
physiquement et mentalement.
Je serai heureuse et honorée de vous accompagner pour un bout de chemin, pour expérimenter dans l'instant présent, observer et ressentir la résonance.
